高效能人士必修的18堂时间管理课

《高效能人士必修的18堂时间管理课》可能是一个特定的培训计划或课程名字，目的是帮助个人提高时间管理技能，更高效地组织和利用时间。下面是一些可能包含在这样一个课程中的主题：

设定明确的目标：学会设定可衡量和可实现的目标，明确自己的优先事项。

任务分解与优先级：学会将大任务分解成小任务，并根据紧急性和重要性确定优先级。

时间日志：使用时间日志追踪自己的时间花费，了解时间的真实分配情况。

有效计划与规划：学习使用日历、计划表等工具，合理规划每一天的工作和活动。

抗拖延技巧：了解拖延的原因，并学会应对拖延的方法，提高工作效率。

集中注意力与流程状态：学会如何集中注意力，进入“流程状态”（Flow State），提高工作效率和创造力。

时间优化工具：了解和熟练使用一些时间管理工具，如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等。

应对时间浪费：学会辨别和避免常见的时间浪费行为，提高工作效率。

有效沟通与委托：学会高效沟通，合理委托任务，减轻个人负担。

应对紧急情况：制定应对紧急情况的计划，避免因突发事件而影响整体时间管理。

设定时间限制：合理设定任务的时间限制，避免时间过长或过短的极端情况。

自我管理与自律：培养自我管理和自律的能力，保持对时间的敬畏心态。

学会说“不”：学会拒绝那些对于目标无关的任务，集中精力在关键任务上。

定期反思与调整：建立定期反思和调整时间管理策略的习惯，不断优化自己的工作方式。

这些主题可能是一些常见的时间管理课程中涵盖的内容。如果你具体想了解某个特定的课程，建议查阅相关培训机构或线上学习平台提供的详细信息。